PILATES DAVID BELIO

En las clases de Pilates personales, el rendimiento es mayor y el tiempo se aprovecha mucho más.

Los resultados en el cuerpo se notan a las pocas semanas y con la práctica regular se obtienen amplios beneficios:

- Aumenta la flexibilidad, la agiligad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

- Provee un buen tono muscular, fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar volumen de los músculos, consiguiendo así estilizar la figura.

- Aporta gran vitalidad y fuerza, permite minimar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier tipo de deporte.

- Mejora la alineación de la columna vertebral y corrige los hábitos posturales incorrectos.

- Permite prevenir lesiones del sistema músculo-esquelético.

- Aumenta la fuerza, tanto física como mental, y la resistencia, es una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante.

- Alivia la mayoría de los dolores de espalda.

- Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.

- Logra un estado de relajación global.

- Aumenta la autoestima y el conocimiento del cuerpo.