Para los que os iniciáis en las dietas y no sabéis si seréis capaces de seguir una, os hago una pequeña recomendación.
Empezar durante una semana haciendo una cena ligera cada día.
Cena tipo:
Una fruta y un yoghourt.
Una ensalada y un yoghourt.
Una verdura, un pescado pequeño y una fruta.
Una tortilla y un yoghourt.
Hay infinidad de variedades a las que os podéis acoger, según lo que tengáis costumbre o si tenéis que realizar cena para más personas.
Agradecería vuestros comentarios en mi mail nusandiet@gmail.com o bien en el teléfono 647 498 152.
Adelante, y no decaigais. Os iré dando pequeños consejos.
Nusandiet.
Nuria Santolaria
Tu asesora en dietética.
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