El "Metodo Pilates" y el embarazo

En Estudio Aequus, queremos asegurarnos de que las mujeres embarazadas permanezcan saludables y cómodas durante la gestación. Nuestro objetivo principal es mantener o mejorar la postura del cuerpo durante el embarazo, así como ofrecerles una preparación física óptima para el nacimiento y para las demandas de la maternidad.

Objetivos del trabajo con embarazadas:

Durante la gestación
- Mejorar la postura del cuerpo durante y después de embarazo
- Mejorar la conciencia corporal en cómo corregir la alineación corporal durante la vida cotidiana.
- Enseñar los principios de respiración y alineación durante el inicio de la clase.
- Oxigenación de los tejidos del cuerpo y del bebé.
- Ayudar a contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre.
- Preparar las extremidades inferiores para soportar el aumento de peso del abdomen durante el embarazo y estimular la circulación sanguínea.
- Establecer una conexión con el cuerpo del bebé y el de la madre, mejorando la relación.
- Prepara el suelo pélvico para el aumento del peso del útero, nacimiento y sexo.
- Mantener las funciones abdominales como soporte del útero y de la columna, también para prevenir una distensión abdominal irreversible.
- Prevenir problemas como dolores de espalda, dolor en la articulación sacro-ilíaca y lumbalgias.
- Movilizar la columna en sus 4 movimientos para no establecer ninguna desviación de la misma durante el embarazo.
- Movilizar todas las articulaciones del cuerpo.
- Estirar el cuerpo, principalmente la columna, que carga con el peso del abdomen.
- Desafiar la coordinación y el equilibrio, ya que por el cambio de posturas el equilibrio se encuentra alterado.

Durante el parto
- Establecer una relación íntima con el movimiento que ayuda al trabajo del parto.
- Ayuda a que el parto sea de menor duración, menor probabilidad de cesáreas.
- Trabajo del suelo pélvico y abdomen para ayudar a la expulsión del bebé.
- Trabaja la conciencia corporal y la relajación.

Después del parto
- Mejorar la recuperación física en el postparto.
- Acelera la recuperación de la faja abdominal.
- Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé y la lactancia.
- Mantener un cuerpo fuerte ante las obligaciones de la maternidad.
- Reducción de los síntomas de incontinencia, estimulación de la circulación y mejoría del estreñimiento.

Implementa en tu rutina el Sistema Aequus y el Pilates de Aequus en Mat o Máquinas, ya que adaptan el movimiento a cada necesidad, a cada patología y a cada persona, adaptando y progresando un entrenamiento funcional global y compensatorio, educando el movimiento e higiene postural, consiguiendo un resultado óptimo en prevención o en las patologías y/o el dolor, que se pueden minimizar o erradicar aplicando un entrenamiento funcional global, mejorando la higiene postural y la calidad del movimiento, educándolo desde los principios de concentración, consciencia corporal, propiocepción, respiración consciente, elasticidad, equilibrio y tono muscular, centro de fuerza, movilidad articular, control y precisión en el movimiento, alineación, oposición, coordinación y resistencia, a través de verdaderos profesionales en el entendimiento del cuerpo, sus patologías y necesidades músculo esqueléticas. Sin duda estos principios son la mejor garantía de salud y capacidad física. Todo ello sin olvidar la nutrición personalizada y los tratamientos de fisioterapia, realizados por fisioterapeuta que entienda el cuerpo como un todo.

El fisioterapeuta de Aequus Palma te ofrece una fisioterapia de vanguardia para tus necesidades: La fisioterapia ( http://www.estudioaequus.com/fisioterapia.php )de Estudio Aequus Palma de Mallorca trata el dolor y las disfunciones corporales entendiendo el cuerpo como un todo y trabajándolo desde su globalidad, siempre con fisioterapeuta s que garantizan la mejor recuperación funcional y estructural, así como alivio del dolor. En Estudio Aequus puedes encontrar tratamientos de fisioterapia para cervicales (cervicalgias), dorsales (dosalgias, hipercifosis), lumbares (lumbalgia, hiperlordosis, ciática), así como escoliosis (desviación de columna) y/o hernias discales, también para problemas articulares en hombro, rodilla, cadera (bursitis, tendinitis), codo (epicondilitis, epitrocleitis) o tobillo (esguince). Además de tratar también problemas de suelo pélvico tanto en hombres como mujeres (incontinencia urinaria o fecal, disfunciones sexuales, dolor pélvico crónico, pre-parto y post- parto, gimnasia abdominal hipopresiva), problemas línfaticos(drenaje linfático) y ejercicios para pacientes con problemas neurológicos (Parkinson, hemiplejia). Todo ello complementado también con ayuda de la nutrición y el Pilates de Aequus.

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