El molesto bruxismo es el hábito involuntario, y a menudo inconsciente, de rechinar los dientes frotándolos de atrás hacia delante (uno sobre otro) y de apretarlos fuertemente (los superiores e inferiores).
Si crees que te puede estar afectando, presta atención, estos son los síntomas de alarma:
Desgaste en el esmalte de los dientes, dando apariencia plana a las puntas de los dientes y erosiones.
Hipersensibilidad dental.
Fractura longitudinal y pérdida dentaria.
Tensión en los músculos de la masticación de la cara y limitación de apertura oral.
Dolor de oído.
Dolor de cabeza.
Dolor de cuello y toda la cabeza, puede extenderse a nuca y hombros.
Aumento en la movilidad dentaria.
Retracción de encías.
Ansiedad, estrés, tensión y depresión.
Insomnio.
El tratamiento consiste en reducir el dolor, prevenir el daño dental permanente y disminuir el rechinamiento de los dientes.
Aquí tienes algunos consejos útiles para aliviar el dolor:
Aplicar calor en los músculos de la mandíbula.
Dieta blanda y no masticar chicle.
Evitar abrir mucho la boca para comer (evitar bocadillos gruesos, manzanas, etc.)
Dormir relajadamente.
Hacer ejercicios de estiramiento fisioterapéuticos.
Masajear los músculos del cuello, hombros y cara.
Relajar los músculos faciales durante todo el día.
Disminuir el estrés diario y realizar técnicas de relajación.
Siempre consulta a tu dentista o acude a tu clínica dental
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